婚姻中的沉默期，往往是关系的危机所在。许多夫妻在经过一段时间的共同生活后，渐渐进入了一种冷漠、疏离的状态。两个人彼此没有话说，沟通变得越来越困难，这时就容易出现婚姻中的沟通障碍。那么，如何打破这一沉默期，重建夫妻间的沟通桥梁呢？

识别沉默期的症状

沉默期通常伴随着情感的疏远和沟通的中断。夫妻双方在日常生活中，往往表现为互不关心，甚至连最基本的问候和互动都消失了。很多时候，沉默并不代表什么深刻的冲突，而是两个人对彼此的不再感兴趣，甚至是无言以对。

改变沟通方式，打破隔阂

改变沟通的方式是打破沉默期的关键。夫妻之间的沟通不应仅仅局限于琐碎的家务、孩子的事情，更多的是要关注彼此的情感需求和心理变化。通过深入的交流，可以帮助彼此更好地理解对方，缓解积压已久的情感隔阂。

建立共同兴趣，增加互动

共同的兴趣和活动能够拉近夫妻之间的距离。无论是一起旅行，还是共同参与某个兴趣爱好，都能有效增强夫妻间的默契和沟通。通过一起体验新事物，夫妻双方能够发现对方的独特之处，重新激发对彼此的兴趣。

主动表达关心，倾听对方的声音

在沉默期，很多夫妻可能都会习惯性地忽视对方的感受，这时候，主动表达关心尤为重要。可以从简单的问候开始，逐渐进入更深层次的讨论。倾听对方的声音，了解其内心的真正需求，不仅能减少误解，还能为双方创造更好的沟通空间。

通过这些方法，夫妻可以打破婚姻中的沉默期，重建亲密关系，避免因沉默和沟通障碍而让婚姻走向冷漠。